Der Resilienz Guide gibt dir kleine Tipps zur Stärkung deiner Resilienz. Dabei geht es vor allem um Handlungen, die du sofort umsetzen kannst. Du brauchst keine speziellen Unterlagen oder Utensilien. Zu jeder der sieben Säulen der Resilienz gebe ich dir im Resilienz Guide einen Impuls mit. Alle Tipps habe ich selber ausprobiert und habe so meine Resilienz gestärkt.